Ejemplo de personalización de una semana de dieta


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Dietas balanceadas	Dieta y ejercicios	Como personalizar una dieta

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UNA DIETA PERSONALIZADA POR METODOS PROFESIONALES NO DEMANDA SACRIFICIOS PUES USA LOS ALIMENTOS DISPONIBLES Y LA COMIDA QUE MAS LE GUSTA

A continuación un ejemplo de cómo El Software Nutricional EquiLibra realiza fácil y amigablemente la personalización de la dieta de 1600 calorías para reducción de peso.

1.- En primer lugar es necesario que Ud. Conozca su gasto calórico y estado nutricional. Esto es un ejemplo de como calcula el Software Nutricional EquiLibra en base a los datos antropométricos proporcionados al software nutricional EquiLibra.



2.- Elegir de la lista de dietas que proporciona EquiLibra la que mas se acerque a su gasto calórico y objetivo.



3.- Aquí se encuentra la dieta de 1600 calorías escogida, se muestra para 3 días. Aquí se observa adicionalmente que esta es una forma gráfica y fácil de registrar la ingesta. Mientras se registra los alimentos se puede observar los efectos nutricionales en la comida de un día, o en la totalidad de la semana, en la misma pantalla.


calendario de las comidas a ingerir por días de la dieta de 1600

4.- Personalizar a las necesidades y gusto personal la dieta escogida en este caso la de 1600 calorías para la reducción de peso. Para cualesquiera de los alimentos o plato se puede intercambiar usando el siguiente menú:


Sub Menú

5.- "EquiLibra"" busca en forma automática todos los platos o alimentos de toda la base de datos que tenga las mismas condiciones nutricionales del que se esta reemplazando y los muestra en una lista ordenada en prioridad para que sea escogida de acuerdo al gusto personal, con fondo rojo se encuentra el alimento que se esta reemplazando y los siguientes alimentos con fondo blanco son las opciones de reemplazo de similares características puede escoger cualquiera de ellas.


Búsqueda de alimento o plato con características nutricionales similares

6.- Intercambio realizado inmediatamente. Notese que no existe prácticamente ningún cambio en los totales correspondiente al día de dieta para calorías proteínas, carbohidratos y grasas. Esto es se mantiene el balance nutricional de la dieta original para cumplir los propósitos específicos en este caso de reducción de peso. Varios intercambios de operativa sencilla y fácil darán como resultado una dieta personalizada a su gusto y necesidad.


calendario de las comidas a ingerir por días de la dieta de 1600

Una dieta debe ser personalizada a cada individuo, en una forma fácil y ágil, para ello esta disponible el Software Nutricional EquiLibra usado por cientos de los mejores profesionales nutricionistas ahora al alcance del publico en general en la versión ESTANDARD. Invirtiendo un mínimo valor puede Ud. tener en casa la posibilidad de disponer de dietas balanceadas y personalizadas junto con planes de actividad física para toda su familia Presione Aquí para Comprar.

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